etusivu

Ryhmille

Tasokasta ryhmävalmennusta urheilujoukkuille ja erilaisille ryhmille

Joukkueille
Olen valmentanut jääkiekko-, jalkapallo-, uinti-, ja salibandyjoukkueita. Onko sinun joukkueesi valmis antamaan tasoitusta vastustajalle fysiikassa vai katsotaanko yhdessä miten muutamme suunnan? Pidän erityisen tärkeänä opettaa nuorille urheilijoille kehonhallintaa ja huoltavaa harjoittelua, jotta he pystyvät harrastamaan terveinä mahdollisimman pitkään. Tottakai voimme kehittää myös muita ominaisuuksia, onkin tärkeää aina miettiä mitä juuri teidän laji vaatii ja missä ollaan kenties eniten perässä muita. Sekä miten laji kuormittaa kehoa, jotta ymmärretään mitä vaaditaan huoltavalta harjoittelulta. Esimerkkinä mailapelit, jossa jokaista vetoa avustaa vahva keskivartalon kierto lähes aina vain toiseen suuntaan. Pitkällä tähtäimellä tämä aiheuttaa ongelmia lantion seudulle, jos tätä ei huomioida harjoittelussa.

Esimerkiksi ystävä- tai polttariryhmille
Sisällytä päivääsi ikimuistoinen treeni koko porukalla. Treeni voidaan räätälöidä ryhmän toivomusten mukaan. Harjoittelumuotoina voivat olla esimerkiksi pariharjoitteet, kahvakuulailu, toiminnallinen harjoittelu tai venyttely.

Kysy lisää!

Kaikissa tapauksissa tiedustele ryhmävalmennuksista puhelimitse numerosta 044-2866860 tai sähköpostilla osoitteesta valmentaja@teemunareoja.fi.

Ryhmävalmennus voidaan järjestää tilaajan tiloissa, yhteystyökumppanieni tiloissa tai ulkona.